老人肝血退化需要补肝

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老人肝血退化需要补肝
台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科主治医师吴修安表示，三焦的运行要有赖肝气的维持，也就有所谓要补肝的说法，尤其是老人家身体出现肝血退化现象时，眼睛容易疲劳，身体会不健康，就需要补肝。





草决明、枸杞子、谷精子可补肝
至于应该要如何补肝呢？吴修安医师指出，例如中药草决明、枸杞子、谷精子等，就可以补肝，若是有肝阴不足，且有夹热，要用决明子，若是单纯的肝阴不足，就用枸杞子。

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五味子、生脉饮、八味地黄丸、龙眼肉
吴修安医师进一步指出，心与肾是三焦阳气来源，大部份人的心与肾不会缺乏阳气，但是老人就会需要，而五味子、生脉饮与八味地黄丸就可以改善；此外，也可以吃龙眼肉补阳气。





寒凉饮食吃多会使气不通
另外，就是寒凉饮食不要吃；吴修安医师强调，不要喝过多寒凉饮料或是水果与冰品，因为人身体是阳气，太多寒凉饮食吃多了，气就会不通。

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　中醫認為，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大「撒氣穴位」來舒壓。


　　角孫穴、風池穴和太陽穴：3大穴位是頭上的「撒氣穴」。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　膻中穴和肩井穴：是胸肩部的2個「撒氣穴」。前者（位於兩乳之間）有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。

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心胞弱的人，心神容易受扰。
心胞强大的人，就像故宫厚厚的城墙，住在里面就安然。
所以对于情绪波动大、社交恐惧的人来说，光是通过思想开导是没有用的，而是要想办法加强心胞。

膻中者喜乐出焉，膻中穴是心胞的募穴，也就是心胞的气聚之所。当有闷气时，通过按压揉搓膻中穴，可以释放不良情绪，从而改变你对刚才的事物的看法。

中国胸前挂玉的风俗也是护心的办法。

感情触及的就不是心胞了，而是更深的层面--心神了。如果一个东西影响到睡眠了，那就是动心了。黯然神伤，神伤莫过于影响到睡眠。