吳君如地獄式減肥智慧

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2年前，吳君如參演舞台劇《狂揪夫妻》，為期1個月的表演，三姑仍能保持狀態。

在外地旅遊時，也不見得有戒口，煎炸熱氣的薯條照食。女人最緊張的雙下巴問題，及暴露年齡的頸紋問題，三姑根本不需要介意。因為她的下巴仍然尖尖，輪廓緊緻。

最痛減肥減頸紋

吳君如緊緻的下巴絕對是她勤力的成果。她會用牛角棒為自己通淋巴。以先按後刮的方法，在面上的淋巴位置按摩，而這些按摩往往會令人痛到流眼淚。日子久了，更發覺連頸紋減淡。高峰期，吳君如空閒時如睇電視、講電話，以及上鏡前都一定會這樣做。



最凍的即時瘦面

還有一招更瘋更狂，先預備雪凍的罐裝汽水，在上鏡前在面上的淋巴位置狂碌，愈凍愈有效。

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地獄式減肥法則

根據吳君如之前寫過的《減肥血淚史》，92年6月20 號，是君如開始減肥的日子。她用軟尺度好三圍及磅數，定下減肥計劃。當時的數字是138磅，再加32.30.38的配搭。肚腩的脂肪可以撐成三截。體重高達140磅，當時也是她人生中的一個低潮。第一次減肥，是因為狠心的男人離她而去，吳君如就立下誓言一定要減肥！

減肥第一試

決心減肥的第一天，吳君如跟隨坊間三天減10磅雪糕減肥餐單，不過一天之後，因為餐單中幾乎沒有油，所以她便放棄了。

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3個月減掉30磅

第一個月： 她開始翻閱相關書籍及向減肥師求助，之後就依照Harvey Diamond的《健康生活》中的減肥理論，飯跟肉不在同一餐進食，每餐只吃一種密制食物，配以大量蔬菜。加上空肚吃生果及戒掉甜品，約一個月已瘦了15磅。



第二個月： 全程吃素，及以生果代替零食。但相對於第一個月，她只減了六磅。

第三個月： 她為了維持營養甚麼都吃，以量少取勝。雖然是一個長期捱餓的時光，不過這個改變間接地讓她皮膚得到改善，也改善了便秘問題，最重要是再多減了十多磅。