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贪睡影响女性健康?

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發表於 2018-8-9 16:39:09 | 顯示全部樓層
擾亂“生物鐘”

人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的,生活及作息有規律的人,下丘及及腦垂體分泌的許多激素,早晨至傍晚相對較高,而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律,逢節假日貪睡,就可能擾亂體內生物鐘的時序,使激素水平出現異常波動,結果白天激素水平上不去,夜間激素水平下不來,使大腦興奮與抑制失調,使人夜間久久不能入睡,白天緒不寧,疲憊不堪。

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發表於 2018-8-9 16:39:23 | 顯示全部樓層
抵抗力下降

貪睡還容易導致機體抵抗力下降,且清晨臥室內空氣較為混濁,經測定,空氣中含有大量細菌、霉變和發酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等,這時候貪睡女人容易感染病原體,以致容易損害呼吸系統,誘發感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等。另外貪睡時間長了,還可損害記憶力和聽力。所以必須注意睡眠時間的均衡,保持良好的生活規律。

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