保持口氣清新 .....怎麼去除口氣?

July66

保持口氣清新 .....怎麼去除口氣?


口臭是困擾我們日常生活的一件尷尬事。當您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時;當您柔情似水，
眉目含情地和親密愛人呢喃細語時，可恨的口臭卻使效果大打折扣，
該是多麼掃興的事?!口臭其實誰都有，區別在於，聰明的人能將它消除得無影無踪。

　　● 使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。
可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

　　● 喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、
口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭竅門天下.

●　口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。
雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。
因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

　　● 多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，
排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

● 正確的刷牙及清潔舌苔：飯後刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。
刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。
舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完美預防口臭。
電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

● 健康飲食
口臭是怎樣造成的，許多人並不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹時，胃氣上揚，
不僅會導致嚴重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康的飲食是預防口臭的最根本方法。