懶惰也存在癌症危險

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小懶惰也存在癌症危險
疾病都能通過科學手段進行預防，癌症也不例外。世界癌症研究基金會2009年公佈的一份報告顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、增加鍛煉和減少飲酒得以預防的，健康生活方式可以將癌症機率降低1 /3。以下幾種小懶惰也存在癌症危險哦。

　　懶得晾曬乾洗衣服
國外研究發現，乾洗衣服中用到的四氯乙烯會對人體神經系統有損害，長時間接觸這種毒物有可能患上腎癌。應晾在通風處，等沒異味再穿。

　　懶得關燈
美國癌症研究會研究發現，光線會使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細胞生長有關。

　　懶得刮鬍子
俄羅斯研究人員發現，鬍子上存有多種有害物質，如苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。此外，空氣中的灰塵和微生物，煙霧中含有的致癌物質以及汽車尾氣中的鉛也容易吸附在鬍鬚上。如果不能勤刮鬍子，這些有害物質就極易侵害呼吸道，加大患癌風險。

　　懶得刷牙
日本癌症研究中心研究發現，懶得刷牙患癌機率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌，從而降低患癌風險。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。

　　懶得出門曬太陽
美國哈佛大學醫學院歐範努茲認為，曬太陽能預防癌症，皮膚只有在接受紫外線輻射後才產生維生素D，維生素D能消除腫瘤形成的血液環境，預防結腸癌、前列腺癌等。嬰幼兒每天曬15—30分鐘，老年人每天曬40—60分鐘，其他人群就盡量多出門接受陽光照射。生命时报