吃得油膩 ...憤怒及焦慮

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吃得油膩 ...憤怒及焦慮  :

澳大利亞科學家最近完成的一項研究發現，吃得太油膩，會讓人變得脾氣暴躁，而且會影響健康而碳水化合物攝入過少，則會使人情緒低落。
研究人員對數百名參試者進行了長達1年的跟踪調查。其中一組人員食用高脂肪低碳水化合物飲食，另一組則食用多碳水化合物低脂肪飲食。
參試者每個月見1次營養師，以確保他們堅持某種飲食模式。

研究人員在研究剛開始、8週後、24週後及一年後分別對參試者的抑鬱、焦慮、憤怒及疲勞等情緒變化進行全過程跟踪記錄。
結果發現，雖然參試者攝入熱量一樣，但情緒差別卻很大。
吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。

研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。
而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產生，讓人情緒穩定與樂觀。
研究者同時發現，少吃油膩的食物，保持碳水化合物的攝入，有利於減輕體重，減肥效果也更持久。

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生活中有些食物可改善血液循環，所以對男性勃起功能增強。不過科學證明含精氨酸的食物可增強男性勃起功能，在性愛前吃些這類食物，有助於享受更為美滿的性生活。
文章指出，天然燕麥、麥片粥、花生、腰果、核桃、綠色蔬菜、根菜類、大蒜、人參、大豆等食物中富含精氨酸，對改善男性性功能有益。 “不要以為只有男性有勃起，女性的陰蒂組織在性生活中也會有勃起反應。”美國WeillCornell醫學中心的性治療師BarbaraBartlik教授說，因此，女性食用這些食物對性功能也是有益的。
美國性健康專家奧斯卡·麥克亨瑞也指出，性生活前，很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態。
兩性溫馨提示：因為睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性慾，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睾丸激素的分泌。不過，意大利通心粉、烤麵包、土豆濃湯等碳水化合物對性生活是有益的，這些食物能迅速補充能量，保持勃起的持久。久久健康網祝您身體健康。