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人壽至百歲並非難事,

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發表於 2020-9-10 14:09:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
養身要訣


人壽至百歲並非難事,惟保持此身之為難,能保持則少病,自然長壽。而保持之法,實在平時,如保持室內清潔,必日日勤於打掃,器具亦必日日洗滌,而物自經久。此身亦物也。


人可以三日不食,不可一日斷水,或可以一日斷水,不可一刻斷空氣。所以人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣鬱於內,肝先受傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。心何以難化,則因看事太真,我見太重,器量太小,疑忌太固,所以養身須有學問道德,對一般人難以求全責備,只勉其退讓克己,少惱自少病,此根本法也;第二助其化除,幫助血氣之流通,藥石之外,施以小術,即今所言推拿之法,一無費用,二省時間,三無流弊,四有實效,五勿他求,六為預防。

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 樓主| 發表於 2020-9-10 14:09:46 | 顯示全部樓層
但行之非難,須有先決條件如下:


第一恆心,不可一日間斷,行過百日,停止反覺不適,當如每日吃飯一樣。


第二求功不可速,性急即可助火,火以助氣,反而不美。


第三不可貪多,貪則無恆而性急,勞而無功。以此法乃經常性,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。


養身三大事,一睡眠,二便利,三飲食,其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者,夜眠不安,故以通便利為第二。而飲食無節,飢飽過度者,腸胃必受傷,而營養日減。睡以安神為主,神以心安為主,應配合年齡,壯年至多七小時至八小時,多睡則智昏頭暈眼紅脹,四肢疲軟,童年必睡足八小時,或過九小時勿礙,老或病人至多六小時已足。應注意者﹕



(一)夜勿過十點半,老年人以八點為正,勿過九點。
(二)枕上切忌思索計算未來事。
(三)勿以安眠藥片助睡。

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發表於 2021-7-15 10:39:54 | 顯示全部樓層
養身要訣

人壽至百歲並非難事,惟保持此身之為難,能保持則少病,自然長壽。而保持之法,實在平時,如保持室內清潔,必日日勤於打掃,器具亦必日日洗滌,而物自經久。此身亦物也。


人可以三日不食,不可一日斷水,或可以一日斷水,不可一刻斷空氣。所以人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣鬱於內,肝先受傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。心何以難化,則因看事太真,我見太重,器量太小,疑忌太固,所以養身須有學問道德,對一般人難以求全責備,只勉其退讓克己,少惱自少病,此根本法也;第二助其化除,幫助血氣之流通,藥石之外,施以小術,即今所言推拿之法,一無費用,二省時間,三無流弊,四有實效,五勿他求,六為預防。但行之非難,須有先決條件如下:第一恆心,不可一日間斷,行過百日,停止反覺不適,當如每日吃飯一樣。

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發表於 2022-4-10 10:49:17 | 顯示全部樓層
養生要訣,記起來,終生受用! -轉貼自電子信箱


平常過日子壓力真的很大...
要應付工作、家人,還要處理感情,


搞到自己身體狀況也亮紅燈!


飽不洗頭,餓不洗澡。
冷水洗臉,美容保健。


汗水沒落,冷水莫澆。


溫水刷牙,防敏固齒。




吃米帶糠,吃菜帶幫。
男不離韭,女不離藕。


青紅蘿蔔,生克熟補。


食不過飽,飽不急臥。

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發表於 2022-4-10 10:54:29 | 顯示全部樓層
活動身體,貴在經常,


心情舒暢,長壽健康;


遇事勿怒,勞勿過偏,


茶水勿濃,學習勿念;


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發表於 2022-4-10 10:56:03 | 顯示全部樓層
心無病,
防為早,
心裡健康身體好;

心平衡,
要知曉,
情緒穩定疾病少;


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人壽至百歲並非難事,  「安心法」養生
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