什麼是陰虛體質？

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陰虛體質的主要特徵是陰虛內熱，很多人目前還不知道什麼是陰虛體質，更是對陰虛體質養生無從下手。把自己的陰虛體質調整為正常狀態，有一定訣竅所在。下面就跟大家詳細解釋一下與陰虛體質相關的內容。


　　關於陰虛體質特徵，你需要了解這些
　　從中醫角度來看，陰虛體質主要指的是個人身體內津液精血等陰液虧少。陰虛體質的人群性格較為暴躁，遇到什麼不如意的事情就會發脾氣。長期情緒失控對自己的身體健康固然是沒有好處的，必須想辦法調整為正常。


　　陰虛體質的人群臟腑功能還會出現失調現象，多數是由身體內陰液不足引致的。此外，這些人體型大多數都非常瘦，身上沒有“肉”。這些人還特別容易上火，情緒上波動也特別明顯，長此以往對於大家的肝部傷害還是挺大的。陰虛體質常見於老年人、更年期的男女、壓力過大、精力消耗過多的中年人身上。


　　陰虛體質怎麼養生？


　　1、陰虛體質的人平時的飲食上應當吃的清淡一些，切記不要吃過於油膩的食物，辛辣刺激性的食物也得少吃。當然也有不少食物是適合陰虛體質人群食用的，陰虛體質人群可以多吃一些芝麻、蜂蜜、糯米、乳製品、魚類這些較為清淡的食物。


　　2、陰虛體質的人也可以吃百合固金湯、古方補心丸、滋陰生津中藥女貞子這些中藥材，堅持喝一段時間陰虛的情況就會有所改善了。


　　3、最後一個推薦給大家的是冰糖百合綠豆湯，同樣可以解決陰虛的問題，需要準備冰糖、百合和綠豆，將這三種食物清洗乾淨，然後放入鍋裏面燉煮一下，加入適量的水，用武火燒沸，再用文火燉煮30分鐘，加入冰糖屑即成。


　　上文已對陰虛體質這方面的常識作出了一定介紹，不知大家是否對陰虛體質這些認識有新的了解與思考了呢？最後，希望陰虛體質人群能夠參考對應的方法去養生。相信經過一段時間的調理，陰虛的體質會有所改善恢復正常，身體棒棒！

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所謂陽氣其實並不是指大自然的陽光，而是指一個人的內在“正氣”。對於一個機體來說，陽氣充足身體才會健康有活力，相反的如果陽氣不足，那麼我們整天都會覺得疲倦乏力沒有精神。那陽氣重的人有哪些症狀表現？陽氣不足怎麼調理？下面我們一起來詳細了解一下！


　　陽氣重的人有哪些症狀表現？


　　陽氣重代表一個人的身體狀態、精神狀態都處於一個極佳的水準，陽氣充足的人會有下面這些表現：


　　1、面色


　　陽氣充足的人面色紅潤有血色，肌膚也是柔嫩有光澤的。


　　2、發色


　　陽氣充足的人頭髮茂密烏黑，而不是只有細細的幾條黃色小毛。


　　3、眼睛


　　陽氣充足的人眼睛炯炯有神，而不會出現眼神渾濁沒有精神。


　　4、步伐
　　陽氣充足的人走路步伐沉穩篤定，而不是走路搖擺不定。


毫無疑問陽氣對身體是非常重要的，那陽氣不足怎麼調理？


　　(1)注意保暖


　　時下正處於寒冷的冬天，但是很多愛美的女孩還是為了“風度”穿得非常少，甚至還只穿一條薄薄的絲襪，這會讓寒邪入侵，接下來會使得陽氣損耗嚴重，這樣下去身體免疫力就好下降，因此想要補充陽氣保暖是前提。


　　(2)注意保持心情愉快


　　其實一個人的心理和生理是相輔相成的，任何一個方面出現了問題，都會影響到另外一個方面。如果一個人在平時總是心情抑鬱、負能量很多，那麼其身體的整體運作也非常差，身體抵抗力自然就很差，也更容易受到疾病的侵蝕。因此想要陽氣重，注意保持心情愉快很重要。


　　以上就是關於陽氣重的人有哪些症狀表現的相關內容介紹，毫無疑問陽氣充足對機體是非常重要的，希望每一個人都能夠注意調理身體，讓自己陽氣充足。

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體內缺水形成陰虛

都說胖子最怕熱，但在炎炎夏日，我們也屢見瘦子不耐熱的情況。除此之外，這些瘦子還非常容易口渴，似乎永遠也喝不飽，其實，這都是陰虛體質所致。陰虛體質者往往都活潑好動，不怕冷，以至於認為自己是火力旺、身體好。他們還會有皮膚乾燥、頭髮乾枯、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、睡眠品質差等毛病。

所謂陰虛體質，是指我們體內津液精血等陰液虧少，陰不制陽，陽熱之氣相對偏旺而生內熱的現象，簡單來說，那就是「內火旺」。

中醫認為「陽虛生外寒，陰虛生內熱」，這裡說的陰，指的是我們人體的血液、唾液、淚水、精液、內分泌以及油脂分泌等體液，即身體中與水有關的陰液。因此，陰虛體質的形成，大部分是由於身體缺水造成的。那麼，陰虛體質會出現哪些病症呢？接下來，我為大家作一個簡單的介紹。