改善攝護腺肥大天然食療

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改善攝護腺肥大的5種天然食療
攝護腺肥大雖有處方藥可以緩和症狀，但無法根治，且常有不良副作用，如頭暈、頭痛、血壓下降、全身無力，有的還會造成性無能。另外的治療方法是以手術刮除攝護腺，但同樣有損及性功能的風險。

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鋅
人體的攝護腺含鋅量高於其它組織。有研究發現，攝護腺肥大患者的攝護腺組織含鋅量低於正常人。另有研究指出，鋅可以緩解下泌尿道的不適症狀，攝取足量的鋅對攝護腺肥大與攝護腺癌均有助益。

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茄紅素
茄紅素是一種類胡蘿蔔素，其抗氧化力高居所有類胡蘿蔔素之首。研究發現，茄紅素可以抑制攝護腺肥大及其症狀。


2008年一項臨床試驗將40名攝護腺肥大患者分成兩組，一組每天吃15毫克的茄紅素；另一組為安慰劑組。6個月後，茄紅素組患者攝護腺沒有增大，PSA（攝護腺特異抗原）下降，病症（IPSS，國際攝護腺症狀評分）顯著改善；而安慰劑組患者攝護腺變大，PSA沒變，病症有改善，但幅度遠小於茄紅素組。

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南瓜籽
南瓜籽含有一種特殊的植物固醇（sterol），可以改善攝護腺肥大之下泌尿道症狀。


2015年德國一項臨床研究招募了1,431名攝護腺肥大患者，將其分為三組，一組每天吃10克南瓜籽；一組每天吃1克南瓜籽萃取物（固醇）；另一組為安慰劑組。12個月後，吃南瓜籽與南瓜籽萃取物的受試者的病症與生活品質均有明顯改善。研究並指出，食用南瓜籽或南瓜籽萃取物對人體相當安全。

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南瓜籽油也能改善攝護腺肥大症狀。2009年韓國一項小型臨床研究指出，每天攝取320毫克南瓜籽油的患者於3個月後，IPSS下降了34%；12個月後，IPSS下降了58%，生活品質改善了40%。

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亞麻籽
亞麻籽對攝護腺癌、攝護腺肥大都有很好的防治效果。


2004年美國杜克大學醫學中心臨床研究發現，攝取亞麻籽可以大幅降低PSA、膽固醇、攝護腺組織增生率。


研究者給15名攝護腺肥大患者每天吃30克磨碎的亞麻籽，並搭配低脂飲食，6個月後，比對他們吃亞麻籽前後的PSA、膽固醇、睪固酮、攝護腺上皮細胞增生率的差異。結果，患者PSA平均下降了32%；膽固醇平均下降了12%；攝護腺上皮細胞增生率平均下降了68%；睪固酮則無明顯變化。

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攝護腺肥大:
鋅....蠔...攝護腺癌

茄紅素....番茄、西瓜 , 木瓜蘿蔔 ...IPSS 攝護腺症狀 顯著改善

南瓜籽 ....每天吃10克..3個月後，
IPSS下降了34%

亞麻籽 ....攝護腺癌....PSA降了32%；
                            膽固醇降了12%