為什麼會憂鬱呢?

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   憂鬱 「症」          星雲大師      


時下的社會不知從什麼時候開始，罹患「憂鬱症」的人好像忽然多了起來，家裡如果有個憂鬱症患者，就如埋下一顆不定時炸彈，全家的生活步調完全被打亂，家中的歡樂減少了，家中的氣氛也跟過去完全不一樣了。人為什麼會憂鬱呢?試說原因如下：

一 生命沒有抗壓力：


憂鬱的人，必定是生命缺少抗壓力，在現實的社會每個人所受的壓力之多，難以計數。金錢、人情、是非、課業、工作等，可以說從早到晚壓力從四面八方蜂擁而來。


壓力不但來自外境，有時從內心「庸人自擾」也會給自己製造很大的壓力。沒有抗壓性的人，就好像房屋沒有屋頂遮雨：又如燈籠失去四周的屏障，小小的燭火無法抗拒外來的強風，自然會被吹熄。

二 心中沒有歡喜：


憂鬱的人，不懂的活出樂觀的人生，心中沒有一點歡喜，就算有好人好事，他也不以為然，所以平時鬱積在心中的悶氣沒有出處，久而久之一旦爆發開來，就有了憂鬱。


吾人要培養一種「給人歡喜」的美德，即使不能給人歡喜，別人說一些好言好語給我們歡喜，我們就要感謝。沒有歡喜、感恩的心，當然就會產生憂鬱。

三 生活沒有目標：


人生要建立目標，才能向前走，才不會失去方向，兒童要討父母的歡喜，是一種目標；學生讀書，希望有好成績，就是他的目標；士農工商希望賺錢；政治人物，希望升官，因為有了目標，就有奮鬥的勇氣，就有前進的動力。


憂鬱的人，不但生活沒有目標，而且「喜歡鑽牛角尖，凡事想不開」一件事、一句話，都把他鬱積在心理，沒有適當的疏解、發洩，就很難不憂鬱了。


四 行事沒有積極：


人生要積極，積極的人生，會不斷的想要走出去服務大眾，為人設想。例如：工人努力增產報國，農夫應時耕耘播種，作家每天創作，發表意見，新聞記者用心採訪新聞，報導新知，甚至演藝人員也在想，怎樣表演才能給人歡喜。


如果行事積極，沒有時間朝消極、灰暗的地方想，人生自然會有無限的光明前途，哪裡會憂鬱呢?

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五 眼中沒有他人：
憂鬱的人，可能他的心中只有自己，眼中沒有他人的存在，如果他的眼中能看到大眾，他的心中能想到父母、親人、朋友、想到別人需要他，他應該滿足大家，如此又怎麼會患憂鬱症呢?


這個世界之所以有糾紛，就是有人只想到自己，不能包容他人，如果我們不但眼中有人、心中有人，而且把別人都當成是自己的善知識，看成是未來佛，看成是自己的有緣人，這個世界不是很美好嗎?

六 前途沒有希望：


憂鬱的人，大多對自己的前途沒有信心，看不到自己的希望在哪哩，他眼中看到的都是灰暗的人生，他心中感受到的都是無情的世界，他腦海想到的都是不快樂的事情，如此又怎麼會有幸福快樂的人生呢?


所以佛光山的信條：「給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便」我們不但要對自己的人生充滿希望，尤其要進一步帶給人希望，這是最好的布施，也是無上的功德。