判斷內分泌好壞

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對於身體來說，內分泌系統很重要，因為它對我們的全身都是有作用的。如果一旦內分泌失調，對於我們身體的危害是非常大的，那麼內分泌失調以後會有什麼樣的表現呢？我們又應該採取什麼樣的方法調理自己的內分泌呢，今天我們就來介紹一下這方面的內容。


內分泌系統失調的症狀


內分泌系統雖然是體內十分重要的存在，但它同樣十分脆弱，當我們出現下列這些情況時，一定要注意，這很有可能是內分泌系統失調所導致的。


當體內的雌激素水平降低時，會導致潮熱、盜汗，進而影響睡眠，而孕酮水平也會引發失眠。所以，當你長期為失眠所苦，或者睡眠質量不高，一定要警惕了，可能是你的內分泌出現了問題。


早上起不來，上班到下午就累到不想動，晚上早早就想睡覺，不管做什麼都感覺很累。通常我們感覺到累時，會覺得是工作太辛苦了，但其實內分泌變化也會引起身體疲勞，甲狀腺、胰島素、腎上腺素、雌激素、孕酮等都和疲勞有關。所以，當你發現身體比以前更容易疲勞時，千萬別以為只是最近工作太忙了，有可能是你的身體在給你信號——你的內分泌失調了。


3.抑鬱或暴躁


內分泌對情緒的影響是顯而易見的，最明顯的就是很多更年期女性會出現抑鬱、易怒、暴躁等情緒問題。此外，月經周期也會影響情緒，很多女性在經期前後會出現情緒低落、焦慮等情況，這些都是因為內分泌變化引起的。


4.變胖


體重一直是女性最關心的問題之一，我們的體重除了和飲食、運動等生活方式有關，還和內分泌有關，尤其是當你局部出現肥胖的時候。胸部變大通常和雌激素水平有關，腹部和手臂變胖可能和胰島素水平有關，而臀部和大腿變肥則可能和甲狀腺有關。

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5.脫髮


很多女性在生完孩子後都會出現脫髮的情況，這其實就是生育引起了體內激素水平變化，從而導致了脫髮。有的女性在長期的壓力下也會引起內分泌失調，進而導致脫髮。


6.皮膚問題


如果你的皮膚突然出現很多色斑，或面色變得暗淡無光澤，或很容易長痘痘，都可能是你的內分泌不穩定又受到外界刺激而引起的。