煩惱的人 : 如何能跳脫

lavin

愛煩惱的人，只要做出以下行為，就能立刻陷入煩惱。

沉浸在負面的情緒中。
思考在原地打轉，做不出結論。
找出所有辦不到的理由。
雖然會向他人請益，但得到建議後，卻不運用。
即使做出結論也不採取行動。
只要做出這些行為，就能徹底陷入「煩惱」。

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反之，只要進行以下五種行為，就能跳脫「煩惱」。


1. 沉浸在正面的情緒中。
2. 無論好壞，先找出結論。
3. 徹底思考「如何才能辦到」。
4. 得到他人的建議後，做出自己的選擇取捨。
5. 一旦做出結論，就採取行動。


按照這五步驟執行的過程，就是「思考」。


用客觀角度思考，跳出煩惱迴圈

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