排尿酸降尿酸！不得痛风

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降低尿酸值的8種自然方法
方法一：少吃嘌呤高的食物 嘌呤是所有食物中都會含的一種自然物質。 ...
方法二：多吃低嘌呤的食物 ...
方法三：注意避免服用那些會導致尿酸升高的藥物 ...
方法四：維持健康的體重 ...
方法五：避免酒精和含糖飲料 ...
方法六：飲咖啡 ...
方法七：服用維他命C營養補充劑 ...
方法八：吃櫻桃

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美國克里夫蘭醫學中心 （Cleveland Clinic）指出，尿酸（uric acid）是人體分解普林（purines）、排放到血液中的一種代謝廢物。大多數的尿酸能夠溶解在血液中，並跟著血液循環送往腎臟、隨著尿液排出，而如果飲食攝取過多的普林，也會使尿酸增加。這類食物包括：
海鮮（特別是鮭魚、蝦子、龍蝦、沙丁魚）
紅肉
內臟類
含有高果糖玉米糖漿的食物、飲料
酒精飲品（特別是啤酒，包含無酒精啤酒）

當人體內堆積過多的尿酸，就會引起高尿酸血症（hyperuricemia），導致尿酸結晶形成、堆積在關節中，造成痛風。此外，尿酸結晶如果堆積於腎臟，則可能形成腎結石。

如果沒有接受治療，高尿酸會導致永久性的骨骼、關節與組織損傷、腎臟病與心臟病。研究也指出尿酸過高也可能與第二型糖尿病、高血壓、脂肪肝有關。