幫助戒煙的食物

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　　戒煙過程猶如一條環形路，實者更像一個環形線圈，其終點即戒除煙癮就在圓心。戒煙者每走上一圈，就距圓心越近，最終到達圓心。當然，並非所有戒煙者都能到達圓心的。每一圈分4 個階段，即： 否認——沖突——行動——改變 。下面這些食物能讓戒煙相對容易。

　　胡蘿卜：減少癌(抗癌產品，抗癌資訊)症的發病率。

　　荸薺：有清熱解毒，抗菌(抗菌產品)消炎的功效。

　　大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。

　　牛奶：可保護氣管，並降低某些因素對胃腸的損害。

　　枇杷：對於因經常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用。

　　杏仁：可使吸煙者的肺癌發病率大大降低。