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調製花草茶增強免疫力

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發表於 2022-8-21 14:14:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
調製花草茶增強免疫力  男女養生善食

加州醫生達納‧邱吉爾(Dana Churchill)建議,溽暑增強免疫力最好的方法是「喝茶」。


古語有云:「歷盡塵埃三伏天,方知飲茶最清涼。」西方醫學亦有類似觀念。邱吉爾醫生表示,夏季人體為了維持恆溫會大量排汗,因而流失水分以及鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質與各種維生素;飲用花草茶可以適當補充水分以及人體所需的礦物質與維生素。


邱吉爾說:「調製花草茶是一項舒適、能增強免疫力的儀式,讓人身心愉悅。」花草茶的香氣讓人放鬆平靜,夏季啜飲一杯茶,還可增強免疫力。例如檸檬茶(Lemon Tea)含有豐富的維生素C,可以幫助人體應對新的威脅;清除可能導致「氧化應激」的自由基,以此促進身體的自然防禦,並消除體內的微生物。


將檸檬浸泡在熱水中,以提取檸檬的天然風味和抗氧化劑,製成冰鎮飲料更適合夏天飲用。邱吉爾說:「檸檬茶是一種美味又超級健康的飲料,早上喝一杯有益消化,因為檸檬也是一種助消化劑,可以幫助緩解胃部不適並加速胃排空。」


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 樓主| 發表於 2022-8-21 14:14:51 | 顯示全部樓層
薑茶(Ginger Tea)是治療喉嚨痛最古老的藥物之一,因為它可以幫助減輕疼痛、減少炎症並加速癒合過程。邱吉爾說:「薑對您的心臟也有好處,有助於緩解胃部不適,甚至減少化療引起的噁心。」


生薑含有兩種強效抗氧化劑,分別是薑油酮和薑酚,這兩種物質都能提高免疫力。它們可以降低壓力對身體的影響,尤其能防止壓力損害免疫功能。


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