追求完美的動力是恐懼

hewa

追求完美的底層動力是恐懼


當然，這世界上的很多人也都渴望完美且害怕缺憾，但不同的是，完美主義者對於「完美的渴望」和「缺憾的恐懼」都是極致的。Slaney等研究者於2001年提出完美主義者對完美的極致渴望，體現在他們對自己或他人的行為與表現的極高要求上。不僅如此，這種高標準還是不斷提升的，他們會在達到了某些既定的標準之後，對自己或他人再提出更高的要求。這些高標準就會激發他們表現得比別人更自律（也會希望他人也能夠自律），也不斷試圖做得比別人更優秀、更成功。同時，完美主義者也極度恐懼「缺憾」，一旦出現不完美或者有缺憾的狀況時，他們就會認為這完全是「人」的責任，是由於自己或他人自身的缺陷。

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完美主義傾向是一種消耗心理健康狀況的因素，譬如：由於過分擔心錯誤的出現，害怕他人對自己的負面評價，也常常因為一些疏失就過度自責，完美主義者很容易出現焦慮、抑鬱等情緒問題。同時，完美主義者也不是「美好的戀人」，他們在親密關係中，很容易表現得過分敏感，對於另一半的意見或看法，他們總會覺得對方是帶有攻擊性的。因此，他們也會表現得更自我防備，通過對伴侶的疏離來避免不完美的暴露。Staff等研究者在2016年通過調查發現，相比於沒有任何一方是完美主義者的夫妻，至少有一方是完美主義者的夫妻中，不論是完美主義者自己，還是他們的伴侶都對這段婚姻的滿意度評價較低。