女性肝鬱結可致早衰

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肝鬱結可致早衰
除了身體機能會日漸衰退，現代女性受生活環境影響，當步入中年，更會引起各種健康問題，壓力纏身更是不可忽略的一環。王醫師說：「不少女性都要兼顧家庭和事業，情緒難免變得緊張，容易導致肝氣鬱結，繼而引起月經失調、痛經等問題。如未有及早正視，氣滯日久可形成血瘀，甚至出現崩漏、提早收經（即卵巢早衰）、子宮肌瘤等情況。一些經歷了妊娠、分娩、哺乳的媽媽，若於產後未有適當補身，到了中年時，容易出現腰膝痠軟、尿頻尿急、脫髮白髮、頭暈乏力等肝腎虛弱、氣血不足的徵狀。」

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應少吃生冷食物
中年女士腎氣漸衰，氣血耗損，養生之道在於胃部保養，胃經經脈氣血必須充沛、通暢，因足陽明胃經循行於面部，經嘴角、耳前、髮際至額中部，面色才會紅潤有光澤。「想保持脾胃健康，應着力改善飲食習慣，包括定時進食、細嚼慢嚥、減少進食生冷食物（如冷飲、雪糕、刺身等），亦不要胡亂飲用未經註冊中醫處方的『涼茶』。」為了紓緩壓力，王醫師建議女士可發展個人興趣，如音樂、烹飪、書畫、攝影等，藉此獲取額外的滿足感，令心情愉快。運動類興趣更加理想，可令氣血流動順暢，還有助提升集中力，排除雜念。