女性肝鬱結可致早衰

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肝鬱結可致早衰
除了身體機能會日漸衰退，現代女性受生活環境影響，當步入中年，更會引起各種健康問題，壓力纏身更是不可忽略的一環。王醫師說：「不少女性都要兼顧家庭和事業，情緒難免變得緊張，容易導致肝氣鬱結，繼而引起月經失調、痛經等問題。如未有及早正視，氣滯日久可形成血瘀，甚至出現崩漏、提早收經（即卵巢早衰）、子宮肌瘤等情況。一些經歷了妊娠、分娩、哺乳的媽媽，若於產後未有適當補身，到了中年時，容易出現腰膝痠軟、尿頻尿急、脫髮白髮、頭暈乏力等肝腎虛弱、氣血不足的徵狀。」

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應少吃生冷食物
中年女士腎氣漸衰，氣血耗損，養生之道在於胃部保養，胃經經脈氣血必須充沛、通暢，因足陽明胃經循行於面部，經嘴角、耳前、髮際至額中部，面色才會紅潤有光澤。「想保持脾胃健康，應着力改善飲食習慣，包括定時進食、細嚼慢嚥、減少進食生冷食物（如冷飲、雪糕、刺身等），亦不要胡亂飲用未經註冊中醫處方的『涼茶』。」為了紓緩壓力，王醫師建議女士可發展個人興趣，如音樂、烹飪、書畫、攝影等，藉此獲取額外的滿足感，令心情愉快。運動類興趣更加理想，可令氣血流動順暢，還有助提升集中力，排除雜念。

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肝氣鬱結證：常見症狀有精神抑鬱，悶悶不樂，胸悶，脅腹脹痛，多愁易怒、血壓偏高、頭痛、潮熱汗出、失眠多夢、月經紊亂、
大便時乾時溏、舌紅、苔薄白或薄黃或黃膩、脈沉弦或弦數。
常用方藥有加味逍遙散或柴胡加龍骨牡蠣湯及針灸或按摩穴道可以選擇「太衝」穴。

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更年期綜合症發病原因
主要與腎精虧虛有關，另外與中醫的心、肝、脾密切相關。腎精分腎陰及腎陽，
婦女一生因「經、孕、産、乳」數傷其血，故女子「陰常不足，陽常有餘」。
至更年期，腎氣漸衰，天癸將竭，精虧血少，則腎陰更顯不足，
如《內經》云「年四十而陰氣自半」，加之相火、肝火、心火之暗耗，
指的是熬夜、情志鬱火及不當飲食都會加重傷陰，
故臨床上更年期綜合症以腎陰虛居多，陰虧火旺，就產生俗稱的「虛火」的症狀。

腎陰虛：常見症狀有月經延遲、量少、甚至閉經、平時帶下少、陰道乾澀、
頭暈耳鳴、失眠多夢、皮膚搔癢、潮熱盜汗、五心煩熱、腰膝痠軟、舌紅少苔、
脈細數等症。常用方藥有左歸飲或知柏地黃丸及針灸或按摩穴道可以選擇「太谿」穴。

太谿穴：位於足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。