男性顧好生殖功能

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男性顧好生殖功能　這一些穴位要知道


男性要顧好生殖功能，有哪一些保健穴位？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，在門診常使用的穴位包括：腳上可以調補脾腎的足三里、太溪等穴位，或是腹部顧護元氣的氣海、關元，腰背部溫養腎氣的腎俞、命門穴位等。


但是，有一個穴位很重要，中醫師卻絕大多數不會去使用，那就是會陰穴。會陰穴與百會穴相對，男女皆有，在外生殖器與肛門連線的中點，因為其過於私密，臨床上不常使用。會陰穴的重要在於，奇經八脈中的三條：任脈、督脈、衝脈都以該穴為起點，具有強化先天元氣、補養氣血的作用，除了有益於男女生殖功能外，對於女性月經失調，也有調理的助益。


至於按摩會陰穴方法，一般是以食指、中指、無名指併攏，由下往上按摩即可，但與其用手指按，不如訓練會陰部的肌群，也就是俗稱的提肛，類似於大家耳熟能詳的「凱格爾運動」。許多患有頻尿、性功能較差的患者，或是男性罹患攝護腺肥大，或女性進入更年期，多半會建議練習這一招。

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