痴呆風險也降低

mount99

痴呆風險也降低

《美國醫學會雜誌》（JAMA）2018年8月的研究表明，當人們遵循有助於預防心臟病的健康習慣時，就可以將患痴呆症的風險降低多達70%。一項對6,600名65歲以上的人進行的為期8.5年的追蹤研究發現，導致心臟病發病的生活方式也是導致痴呆症發病的危險因素，糾正與心臟病發病的的生活方式可以降低痴呆症發病的風險。美國心臟協會將該研究的生活習慣稱為「7條簡單的生活法則（Simple7）」，具體如下：

1. 健康飲食
2. 鍛鍊
3. 如果超重則減肥
4. 不抽菸
5. 控制血壓
6. 控制膽固醇
7. 控制血糖