完美主義的陷阱

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想要變得完美當然沒錯，這是每個人都會有的心態，我們也正是因為想要變得完美，才有動力不斷向那個理想的自己靠近。但問題是，大家通常只熱愛想像那個完美的結果，卻對變得完美的過程和代價缺乏預期。只幻想最後的完美結果，卻不肯面對變化的過程。這個時候完美主義就會變成一個陷阱，不但沒有讓我們變得更好，反而會阻礙發展，甚至成為自我演化過程中最大的絆腳石。


基於對過程的恐懼，通常會讓完美主義者極其想要控制過程中的每一個環節。完美主義者在做一件事情時，無論是開始前的計畫，還是過程中的執行，都希望能夠如自己預期般進行，一旦出現絲毫偏差，就會產生自暴自棄的心理機制。


舉個例子，許多人其實都曾經嘗試早起計畫、減重計畫或者閱讀計畫。在制定計畫的過程，我們獲得對事情滿滿的掌控感，這讓我們感受很好，好像接下來只要按照計畫走，就一定會有完美的結果。但現實情況經常是，中間只要有一天中斷，我們就不想繼續了。


為什麼會這樣呢？因為對完美主義者而言，這些計畫和行動的背後，包含他們對完美自我的幻想，因此必須小心翼翼地控制一切，不能允許過程有任何偏差。一旦行動、計畫和預期偏離，那個完美的自己也就跟著破滅。既然不「完美」，那還不如歸零、重啟。


但問題是，這個世界上並不存在按照預期「完美」發展下去的事情。絕對的完美只存在於理想之中，出現偏差本來就是追求完美的宿命。