女人会保养才更美 夏季保养

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女人会保养才更美 夏季保养要注意5大细节
1、不宜多吃冷食 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，
会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。 ...
2、渴极不宜急饮，少喝碳酸饮料 ...
3、空调不宜开得太大 ...
4、要休息好 ...
5、隔离损害随时护颜 ...
6、排去毒素

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坚持运动
有些女生一到了夏天，就讨厌出汗的感觉，放弃了运动。
实际上，夏天更应该养成每天坚持适当运动的好习惯。
因为多运动有助于排出体内堆积的毒素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢速率。


注意防晒
虽然说防晒是一年四季都需要注意的长期工作，
但夏天的紫外线格外强烈，这对我们皮肤的伤害是很大的。
不但会晒黑，还会加速肌肤的衰老，长淡斑等等。所以当我们夏天在户外活动的时候，
一定要对自己裸露在外面的皮肤进行防晒。