1000万例死亡由癌症

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重要事实

• 癌症是全世界的一个主要死因，2020年近1000万例（或近六分之一）死亡由癌症导致。
• 最常见的癌症是乳腺癌、肺癌、结肠癌、直肠癌以及前列腺癌。
• 大约三分之一的癌症死亡源自烟草使用、高体重指数、酒精消费、水果和蔬菜摄入量低以及缺乏身体活动。
• 在低收入和中等偏下收入国家，约30%的癌症病例系由人乳头瘤病毒和肝炎等致癌感染引起。
• 如果能得到及早发现和有效治疗，许多癌症是可以治愈的。
  

癌症是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称。使用的其它术语为恶性肿瘤和赘生物。癌症的一个决定性特征是异常细胞快速生成，这些细胞超越其通常边界生长并可侵袭身体的临近部位和扩散到其它器官。后者被称为转移。广泛转移是癌症死亡的主要原因。

问题

癌症是全世界的一个主要死因，2020年导致近1千万人死亡(1)。2020年，（就癌症新病例而言）最常见的是：

• 乳腺癌（226万例）；
• 肺癌（221万例）；
• 结肠和直肠癌（193万例）；
• 前列腺癌（141万例）;
• 皮肤癌（非黑色素瘤）（120万例）；
• 胃癌（109万例）。
  

2020年癌症死亡的最常见原因是：

• 肺癌（180万例死亡）
• 结肠和直肠癌（91.6万例死亡）：
• 肝癌（83万例死亡）；
• 胃癌（76.9万例死亡）；
• 乳腺癌（68.5万例死亡）。
  

每年约有40万名儿童罹患癌症。最常见的癌症因国家而异。宫颈癌在23个国家中最为常见。

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以下是各種癌症的主要預防方法:

多做運動
多吃高纖食物
少吃紅肉和加工肉類
保持理想體重*
避免飲酒

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多吃蔬菜及水果
切勿吸煙，避免二手煙
避免空氣污染、石棉、煤煙等環境致癌物

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維持健康體位
世界衛生組織表示，過重和肥胖是僅次於菸害的最重要已知的可避免之致癌因子，體重過重容易增加罹患大腸、乳房、子宮內膜、胰臟、腎臟、胃、食道及其它部位的罹癌風險。根據統計，肥胖者對停經後婦女發生乳癌機率為非肥胖者之1.5倍；發生子宮內膜癌機率為非肥胖者之2-4倍；發生胃癌機率為非肥胖者之2倍；發生食道腺癌機率為非肥胖者之2倍；發生腎細胞癌機率為非肥胖者之2-4倍。


養成規律運動的習慣
多數人都知道運動對健康帶來的好處很多，每天規律的運動可以保持心臟健康、降低罹患心血管疾病和第二型糖尿病的機率。但你更應知道，每天運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險，運動甚至是某些癌症的抗癌處方。研究顯示每天規律運動除了可以增強免疫和消化系統，也可以幫助體內的荷爾蒙維持穩定，以降低罹癌的風險。