疾病调理 > 冠心病

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宜吃
冠心病宜吃： 1、多吃含纤维素的食物； 2、多吃含胡萝卜素的食物； 3、多吃含维生素丰富的蔬菜。


忌吃
冠心病忌吃： 1、忌食过甜、过咸类的食物； 2、忌辛辣刺激性食物； 3、忌高脂肪、高热量食物。


冠心病日常预防


预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。


1、起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。


2、身心愉快，忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。


3、控制饮食，饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪


4、戒烟少酒，吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟，少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。


5、劳逸结合，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。



6、体育锻炼，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。