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肝越好越好養肝有必要

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發表於 2023-8-13 14:12:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
按揉肝俞穴
取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準,用力不要過大,手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開,然後再按,時間以5分鐘為宜,每天1~2次,比如起床時或者睡覺時。
按摩腿部:乾洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。
拍極泉穴
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位,常去按揉這個地方,以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁,這是心火大的表現,揉一揉腋窩,打通了心經,人就平靜下來了。
枸杞粥:
枸杞,護肝明目,是絕對好的食物。先將大米煮成半成品粥,然後再加入枸杞,煮熟即可食用。枸杞粥的功效,對眼部疲勞、頭暈目眩等症狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
紅棗水:
紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝髒、促進肝髒解毒、排毒的效果。
紅棗枸杞茶:若羌紅棗5粒、枸杞子10克、椴樹蜂蜜10ml沖泡開水或煮水飲用,是養肝血佳品。

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 樓主| 發表於 2023-8-13 14:12:45 | 顯示全部樓層
靈芝茶:
靈芝片5片(約10克)、紅芪片10克、椴樹蜂蜜10ml沖泡開水或煮水飲用,是護肝佳品。
天麻祛風止痛飲:
天麻20克、三七片5克、生薑1片、當歸片3克、枸杞10粒、瘦肉2兩、鹽少許,加水一碗半,一起放入電子燉盅慢燉1小

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