女更年期卵巢早衰預防 !

ovett

27%女白領出現隱性更年期卵巢早衰如何預防？
      絕大多數卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月經明顯減少或月經紊亂等症狀，有些甚至會出現潮熱、出汗、心煩、健忘等更年期表現。另外隨著卵巢功能的減退，女性的性慾也逐漸減退到完全沒有性慾，外觀上也會慢慢出現皮膚乾燥缺乏光澤， 臉上出現褐色斑塊或斑點。那麼，導致女性卵巢早衰的因素有哪些？日常如何保養卵巢？

哪些習慣易致卵巢早衰？
       1、久坐不動。
       上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。
       2、與生育狀況有關。
       首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。
       3、生活習慣
      調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。
      4、常穿塑身衣。
       “塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。
       5、壓力過大。
       心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。