男人如何養生保健

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男人如何養生保健

男人不可不吃11種補腎健脾食物
1、栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃：能補腎固
健康教育網解答：男人的養生保健，簡易的方法主要有：男人不可不吃11種補腎健脾食物
1、栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
3、紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
4、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
5、山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
6、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食慾。
8、藕：生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。

1：30歲前一般身體狀況不會太嚴重！ 30歲後要注意了，男人到了中年，肩上的擔子比年輕的時候重了許多，而且，身體也總有大不如從前
2：注意性生活和諧再有就是工作方面多注意調節
3：多運動，合理善事
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5：要全身調理，多用海狗丸。
6：寬容大量，笑口常開
7：可以多喝點匯鑫牌小麥草
8：我懂得更多
9：喝茶。鍛煉。良好的生活習慣。

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