吃什么可以丰胸??

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常中令妳變得平胸原因和壞習慣！
不少女士都想通過豐胸來塑造更完美的身型線條，雖然坊間有不少豐胸的方法及豐胸療程，但卻不是種種豐胸方法都有明顯效果，這可能有機會是在日常生活中，你已經養成一些壞習慣，令你由豐胸變平胸！

長期側睡
側睡是很多人都喜歡的睡姿，包括大部分女士，不過側睡會影響胸部的形狀，長期側睡的話會受重力壓迫而令一對乳房形狀不對稱，變成大細胸。

穿著不適合的內衣
很多女士都會忽略內衣對胸部的影響，即使內衣已經失去承托力，但依然不會更換，其實內衣經過一段時間的拉扯和水洗，會失去彈性甚至變形，所以大約半年至一年，便需要更換已變形的內衣。


另外也有很多女士會因為純粹美觀，而選擇不適合自己的內衣，內衣是最貼身的衣物，太緊或太鬆都會對胸部的發育有不好的影響，適合的胸圍邊位應該與胸形完全貼合。很多有運動習慣的女士都會經常穿著運動內衣，有些更會長期穿著Sports Bra代替正常的胸圍，不過運動胸圍的承托力較低，長時間穿著的話會令胸部下垂，導致下垂胸出現。


駝背或抱手臂
在辨工室工作的女士，很容易會不自覺地駝背，令到身型曲線不美觀，這樣即使使用不同豐胸方法，也會令胸部線條未能呈現最佳效果。駝背會壓住胸部的血氣和淋巴循環，令營養不能充分運送至胸部，削弱胸肌支撐乳房的能力。


另外也有很多女士會有抱手臂的習慣，但其實這樣會壓迫到胸部的兩側，加重胸部的負擔，令乳房不能保持堅挺圓潤。最佳的站立習慣是將雙手自然垂放於身體旁邊，記得保持上身挺直，挺胸收腹，才能展現完美曲線！


過度節食
飲食均衡可以讓胸部得到充分的營養，但往往有很多女士為了減肥而節食，減少脂肪和熱量的吸收，須知道脂肪和肌肉是胸部是否豐滿的一個重要因素，如果熱量和脂肪的吸收不足，自然會消耗胸部的脂肪，令女士們瘦身同時又瘦胸。

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胸部按摩
豐胸按摩是另一種非常受女士歡迎的天然豐胸方法，主要是透過按摩胸部線條，令乳房更挺拔，按摩時可以配合乳液或按摩霜進行，減少對皮膚的磨擦同時加持膠原蛋白豐胸。胸部按摩可以分為三個部分：


首先從兩邊鎖骨按摩，疏通淋巴，再由耳下按至肩膊，然後在鎖骨位置打圈按摩。
然後從腋下推向鎖骨位置，在鎖骨下方打圈按摩，再分別按壓腋下連接背部的中間點，以及腋窩中間，最後可以雙手放於頭後，伸展腋下的肌肉。
從胸部中間開始向外，沿著乳房線條按摩，再高舉雙手向上伸展胸部肌肉。
雖然胸部按摩可以疏通淋巴，促進血液循環，西醫一向都建議哺乳媽媽可以進行胸部按摩，疏通乳腺，防止出現乳腺炎，但對非哺乳期的一般女性來說，疏通乳腺並沒有甚麽太大的豐胸作用，因為本身就沒有阻塞。另外如果使用錯誤的豐胸按摩手法，例如手法有誤、力度過大，就有可能過份擠壓胸部肌肉，導致胸部受傷，或者乳房皮膚受到磨擦傷害，令胸部出現鬆弛、乳房變形的狀況。


長期的豐胸按摩，的確是有疏通淋巴及促進血液循環的功效，但單靠按摩胸部就想有升幾cup是不切實際的，如加上錯誤的按摩手法，更可能會讓胸部愈按愈平，在進行豐胸按摩前亦需要塗上適量的護膚品或乳霜，以保護胸部的皮膚。

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