白果炒牛肉补虚养身调理

kaiser

白果炒牛肉

工艺：滑炒

口味：咸鲜味

菜系：山东菜

功效：山东菜 气血双补调理 高血压调理 营养不良调理 补虚养身调理

主料：白果（鲜） 150克 牛里脊肉 200克

辅料：滑子菇 75克 青蒜 50克

调料：大葱 15克 姜 5克 大蒜 5克 碱 1克 淀粉(豌豆) 5克 鸡蛋清 40克 植物油 20克 料酒 5克 盐 2克 味精 2克 酱油 5克 各适量

制作方法
1.嫩牛肉切1.2厘米见方的丁，放碗中加碱少许和水抓匀稍腌，再放入料酒、盐、味蛋清、水淀粉上浆腌渍。2.白果、滑子菇放沸水中氽出。3.滑勺中加油烧热，即可入葱姜蒜煸香，放入牛肉煸炒，随烹料酒，加酱油、盐、味精炒至九成熟，加入高汤和调料，加白果、滑子菇翻炒，加入蒜苗，淋香油即成。
口感
牛肉滑嫩鲜香，白果清爽软糯，口味香醇，原汁原味。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
营养解析
白果（鲜）：银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果，经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发；银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；近年来的临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。牛里脊肉：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。滑子菇：滑子菇不仅味道鲜美，营养丰富，而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，并且还有抑制肿瘤的作用。青蒜：青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。