氣功與性氣功

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沒有人可以準確、讓人折服地解釋氣功的原理，我當然也不能。但如果一定要讓我去探討一下氣功的原理，我會從以下的方向考慮：

一，氣功狀態：練習氣功，最重要的就是“入靜”。入靜是一種介乎睡眠與清醒之間的狀態，姑且將它稱之為“氣功狀態”，也有人將這稱之為“潛意識狀態”。

多年學醫，也曾經行醫多年的我深深明白：最有神效的醫生不是職業醫生，而是人的身體本身！上帝給予人類一個神奇的身體，身體本身就有神奇的自我修復，自我健全的能力。可惜的是，我們很多時候在摧殘自己的身體而已。

或者，練習氣功，入靜進入氣功狀態後，人體內固有的神奇的自我監測，自我修復系統就開始發揮作用？這就是氣功神效的原理？

二，供氧量：練習氣功時，另一個重要要求是“調息”，即進入緩慢、深長的呼吸狀態。此時，吸入入的氧氣量、有效通氣量都增加。而進入入靜狀態時，人的耗氧量是減少的。此增彼減，就使得全身各器官的氧氣供應大為增加。

是不是由於這種氧氣供應量增加，從而讓我們的身體器官得到充足的氧氣供給後，與生俱來的生理功能得到更充足的發揮，從而讓各個器官保持在最佳狀態？

有練習氣功經歷的人或者有這樣的經驗：入靜，意守丹田，丹田充實、發熱時，陰莖會出現不由自主地的勃起，這就是所謂的“氣盛陽起”。只不過一般氣功師或氣功書籍都要求此時要用意念轉移、導引，讓勃起消失。

　如果不用意念轉移、導引呢？ “正派”的師傅會訓斥，那隻是房中小技，不屑一顧。

總會有人不聽的，於是，性氣功就誕生了。

性氣功就是順其自然，陰莖勃起就讓它自然勃起。久而久之，性能力就大大增強，收到良好的性養生保健作用。

如果你有興趣，想練習性氣功，請聽聽以下忠告：

一，練習氣功如果方法不對，會有出偏差的可能。所以，一定要慎重考慮。最好是向一個經驗豐富的師傅拜師學習。

二，練習氣功，最重要的是能夠進入“入靜”狀態。審視一下自己：能否做到心態平和？能否排除日常工作、生活的精神壓力干擾？如果無法做到，那就別練習，勉強練習是無法收到效果的。

三，給自己一個時限：嘗試練習氣功後，最長的時限不超過三個月。如果在這三個月內，感覺良好，體驗到氣功的好處，那就練習下去；如果這三個月都收不到什麼效果，甚至出現不適，疲勞或者其它感覺不好的情況，就別練習下去。這至少表明，你現在並不適合練習氣功。

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性气功之充精壮阳功全套图文教学


充精壮阳性气功是根据古人提出的“行闭气发热法”和“存想火热法”以生阳充精的原理，创制而成。

    练此功法时，意念起着重要的作用。要求练功时思想集中于下丹田部位.意想有一个炽热烫腹的火球存于下丹田。火球自转意即下守丹田.火红代表着“阳”，球代表着“气”火球就是“阳气”，由于火球自转加之于思想集中于下丹田，内气充沛，发出沿任督脉(前降后升)的循经感传，(见图11-1)，闭气发热产生能量，达到充精壮阳的效果。

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所谓意守丹田，即练功时集中思想，意守着丹田部位，通过意气相随等活动，使真气逐渐在丹田部位聚集。

    此功法着重于意守下丹田，因为下丹田这个部位对人体生命活动的关系最为密切。它位居人体中心，其范围包括关元、气海、神烟、命门等穴，自然包括这些穴位的作用和“肾问动气”的功能;它是任脉、督脉、冲脉经气运行的起点.是真气升、降、开、阂的枢纽;也是男子藏精，女子养胎的处所。《养生肤语》上说:“丹田为气禀之源.犹若果实受气于蒂，坎离上下，以此为中宫，气脉升降.以此为基地……人诚能以祛病延年之法，敬而行之，或行或坐，或立或卧，念念不忘，旬日之间，气血循视而不乱，精神内固而不摇，衰者起，萎者愈，疲雇转康健之躯，枯搞回温润之色，顿觉增精补髓.养气助阳，晴目光明，身轻力健，百病减除，功简而效速，诚保身至道，祛病之秘诀也.”练功中意守丹田.则丹田之气充实旺盛，就可调动人体潜力，使真气能循任、·普、十二经脉和奇经八脉通畅运行，从而达到防病治病，延年益智的目的。

    。充精壮阳功的第二个特点就是练运精、气、神，而核心在于“精”.古人云“在上三宝日、月、星，人身三宝精、气、神”。精、气、神是构成人体生命活动的主要物质，是人的性命之根本。

    精是构成人体和维持生命活动的基本物质，它包括先天之精和后天之精。

    先天之精，禀受于父母，来源于先天，它有生殖之功能。

    后天之精，是指水谷所化生的各种营养物质，由后天的脾胃运化而成。

    炼“精”首先要“养精、聚精、节精”，认真做到“百日补亏”，方能达到预期效果.

    习练此功时，要达到充精壮阳的目的.首先要保持良好的心境，宁神，调息，静思，明心，在完全入静的境界下，让呼吸听其自然，心无所托，一切感官活动和思维暂停止.在恍惚之间仿佛感到自身并不存在，有虚无飘渺之感，方此时，才运用意念。这时，人体各种微妙能量被调集起来，周天运行，意气疏通，循经传感，达到充精壮阳之目的。

    此功功法多样，学习时也可参看本书中介绍的《神通固精功》，补肾、壮阳、固精是中华雄功之精要，历代为道家秘传之功，散布民间，因此功法多样，章法不一，但目的相似。本书中所介绍的充精壮阳功，是在古人传统功法的基础上，结合现代中医理论，、创编而成，它的特点是功法简单，易学，实用，而以具备良好的医疗作用，对精气衰弱，面色暗淡，身倦肢冷，尿清便塘等中老年质虚体弱的患者，有良好的疗效，对于青壮年阳痰不举，交姚早泄，滑精，少精无精等元气不足之症，更是功到病除，另外，由各种风湿引起的疾患，如脾、胃、肾虚、清化不良等病亦有辅疗作用。

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充精壮阳功练法

    1.预备动作:姿势不限，坐，卧，站，行都可以练功。

    2.不摆架式，舒适自然，不拿劲。

    3.舌抵上教，两眼微闭，排除杂念，思想集中，达到入静的垅界，调息，宁神，明心，物我皆忘。(见图11-2)

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意想下丹田有一个大小如拳头的火球，正熊熊憔烧，火星四溅。(图11-3)

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5.将所有意念贯注于这个火球上，闭气。

    6.火球在意念的驱使下缓缓地在下丹田部位向正前方自转。(图11-4)

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7.意念火球自转的同时，仍需不断地进行闭气。

    8.开始闭气时时间短些，逐渐闭气时间长些，能忍受为度。闭气10-15次，就不要闭气了。

    9.由于火球自转加之思想集中于下丹田.内气充沛，发出沿任督脉(前降后升)的循经感传，闭气发热产生能量，使全身有一种舒畅的感觉。(图11-1)

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10.最后连球的转动自然消失地忘掉了.达到入静。(图11-5)