臉部保養愈單純愈好

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臉部保養愈單純愈好，外出防曬一定戴帽、穿長袖。
談及皮膚基本保養方法，邱品齊強調，臉部保養愈簡單愈單純愈好，理性選擇適合自己膚質膚況的產品。因為他皮膚偏中性，平常也不會上妝，早晚洗臉清潔就好；冬天乾燥時，就會加點保濕乳液乳霜，或是局部使用凡士林油膏；夏天氣候潮溼悶熱，只要皮膚不會乾燥，擦點水性保濕產品就已經很夠。


不過，他很重視防曬，外出時，一定會戴帽子、撐傘或穿著長袖衣服，先做好物理性遮蔽；如長時間在戶外運動或旅行時，就會塗抹足量且有實效的防曬產品，並定時補擦。


清潔、保濕、防曬基本功，選保養品看性價比和安全性。
邱品齊強調，做好皮膚基本保養三部曲「清潔、保濕與防曬」，就是讓肌膚能保持最佳狀態的重要功課。如能維持正常生活作息、飲食均衡、多喝水、充足睡眠，加上養成運動習慣、不抽菸、不熬夜，看起來就會比同年齡者還要年輕。


對於選擇保養品，邱品齊自有一套理論，講求性價比以及安全性。使用前會先深入分析了解各款保養品成分，並尋找成分單純、配方溫和以及價格合理的產品。


他認為，如想做好基本保養，不少知名開架或藥妝品牌產品就相當夠用，一瓶幾百元的洗面乳、防曬乳或保濕乳，其效果不見得比幾千元的產品來得差。想要保持年輕，就需重視皮膚保養，但需尋找適合自己膚質膚況的產品，並減低使用時的相關風險。


邱品齊強調，基本皮膚保養真的不需要花大錢，清潔、保濕與防曬品，各選一、兩款，就足夠一年四季使用了。

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美白好習慣：
補充維他命C
多吃蔬菜水果會幫助肌膚亮白，其中最重要的因素就在於維他命C，
因為肌膚變黑與黑色素細胞活躍度相關，而維他命C可以讓黑色素冷靜下來，
減少活躍度，自然就容易顯白，除了蔬菜水果天然食物中萃取，
可以自己加碼口服性的，但因為維他命C是水溶性，
吃過多量會被身體自動排出，不要一口氣吃掉一整天的份量，
分成早、晚兩次吃，吸收效果最好。