大暑保養注意「冬病夏治」

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除了「冬病夏治」，不論是與陽光玩遊戲或是戶外運動過後，皮膚曝曬後可能會出現紅癢、皮疹、蕁麻疹（風團）、脫皮等情況。想舒緩曬傷後的皮膚不適、清熱止癢，大家亦可以考慮在患處外敷中藥。

銀花甘草湯
材料：金銀花10克、生甘草10克、500cc水
做法：將所有材料共同入鍋煎煮15 分鐘，放涼後以棉花蘸濕再外敷患處，每次15分鐘，每日使用 3－4次。

如果你的皮膚容易誘發皮疹，鄭醫師提醒出汗後應盡快抹乾汗水，特別頸部、腋下、大腿內側等部位，以免汗水長期刺激皮膚誘發皮疹，避免使用含有酒精成份的止汗產品。除了盡量保持皮膚乾爽，亦可以考慮食用帶有酸性的食物斂汗或內服生津解渴的湯水。

解暑酸梅湯
材料：烏梅10顆、山楂20克、生甘草6克、冰糖適量
做法：洗淨所有材料，以清水浸泡15分鐘，大火煮沸後改用細火煮1小時，加入冰糖調味。