危險因子讓精液下降1%

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塑化劑的危害：如何保護男性生育力？
有許多原因可能導致精液品質下降，包括年齡、基因、生活習慣及心理社會壓力等。其中，環境毒物與環境荷爾蒙被認為是重要的危險因子。這些荷爾蒙干擾物質會影響生物體內的正常荷爾蒙機制，進而影響生殖及發育。


塑化劑是目前最廣為人知的環境荷爾蒙，經常添加於塑膠產品、黏著劑、塗料及油墨中，甚至應用於化妝品及日常生活用品中。研究證實，塑化劑會透過抑制睪固酮生成，影響男性睪丸功能，導致精液品質下降。這一現象在美國、瑞典、東歐、日本、印度及中國等國家的研究中均有發現。


塑化劑暴露來源廣泛，主要與個人的生活型態有關。飲食是主要的暴露途徑，尤其是塑膠包材或容器在加熱或食物油脂含量高時，會釋出大量塑化劑。此外，建築材料及家具中的塑化劑也會隨著使用時間和室內溫濕度的增加而釋放到環境中。雖然人體自然代謝的功能，能夠將大部分塑化劑在24至48小時內排出體外，但仍需避免持續大量暴露。


減少塑化劑暴露
．自行攜帶環保餐具，避免使用塑膠容器、塑膠袋及保鮮膜加熱食物


．多吃天然未加工食物，避免吃零食、宵夜及甜點


．勤洗手，避免因手接觸室內灰塵而食入塑化劑


．使用無香料、天然成分及安全包裝的個人衛生用品及保養品



．室內裝修選環保或綠建材，保持空氣流通，定期清潔居家環境，減少粉塵吸入