每個人都會老,但是可以選擇老去的方式跟樣貌。科學家兼作家安德魯斯蒂爾 (Andrew Steele)在他的新書《不老:只長年歲不變老的新科學》(Ageless: The New Science of Getting Older Without Getting Old)中,以醫學科學知識為背景,告訴讀者如果養成幾個好習慣,就可以延緩身體老化的速度,看起來更年輕。
照顧好你的牙齒
許多研究已經證實,口腔健康跟衰老之間存在強烈關聯。根據美國國家衛生院 (National Institutes of Health)的說法,口腔衛生不良會導致口腔內細菌過多,造成蛀牙跟牙齦疾病,而這同時也是一種慢性發炎。