邁向60歲依舊膚白透紅

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邁向60歲依舊膚白透紅　劉瑞琪：謝謝病痛，讓我打開眼睛看自己
金鐘影后劉瑞琪已年近6旬，皮膚依舊白裡透紅。每天輪流跑步、騎車、游泳、打高爾夫球和肌力訓練，和她自己的舊照片比一比，氣色比年輕時更好。但其實29歲那年，一場病讓她展開一場20多年的生命搏鬥。



持續運動+用心生活 　「我的數字觀念不好 常忘了年齡」
眼前的劉瑞琪，膚色白裡透紅，沒有贅肉的身材依舊挺拔，回看她的歷年照片，不得不說，眼前這張臉孔神采奕奕，看起來比前幾年更亮眼，該說是逆齡了。劉瑞琪笑說，「我是個迷糊鬼，數字觀念尤其差，所以常常忘了年齡。」


不過她強調，為了要演出「媽媽」這類角色端莊的形象，因此自覺要把外貌保持在「自己這個年齡的最好狀態。」這麼多年來，她體重保持在±3公斤，「我不太忌口，但是不吃消夜，也不吃保健食品，就是吃原型食物。」有趣的是，影后最喜歡吃米飯，「但我不會吃過量，就是吃飽就好。」


劉瑞琪說，沒有拍片時，她保持運動習慣，跑步、騎車、游泳、打高爾夫球都是平日輪替的運動項目，近年更愛上肌力訓練，拉著老公一起上健身房，「還有一點，我每天早上在瑜珈墊上拉筋伸展，這樣背部很舒服。」