情緒激使舊腦袋做出行動

dawnny

情緒激使舊腦袋做出行動，如果身體是一輛車，舊腦袋就是司機。它非常認真地駕駛，隨時注意閃避其他車輛、道路上的坑洞以及鬆軟的邊坡（你的情緒）。它必須迅速地對一個新出現的情緒做出反應。而新腦袋則坐在副駕位置，手上攤開著地圖，老派作風加上喜歡眼觀八方，所以不使用衛星導航。為了讓司機不要偏離航道，它需要讓海鞘聽懂不大容易了解的指令，同時還得讓舊腦袋知道，在不自覺被情緒激使下所做出的決定，是個非常糟的決定。因為面對情緒試圖告知的殘酷事實可能會讓我們察覺世界是痛苦的。


你是否曾經喃喃自問「神經呀，我幹麼這麼做？」相信大家都說過類似的話。許多時候我們所做的決定都是基於習慣，舊腦袋被當下情緒激使所做出的倉促反應。過一會兒新腦袋趕忙接手，編一個故事來合理化自己的行為。舉例來說，一名老婦人變換車道時不小心擋到壓力過大的路怒症者，惱怒的他在察覺自己做了什麼事之前，已經豎起中指，滿口粗話地詛咒那名可憐婦人無數遍。他的舊腦袋忽略掉任何其他的可能情緒，認為上了年紀的人就不該繼續開車。


好奇的習慣整合了我們的感受、想法以及行為。如果我們對於所做的事情有任何解釋或改變的機會，了解在感受或行為下真正的情緒，以及意識自己真正的想法就十分重要。哈佛心理學家蘇珊‧大衛（Susan David）說，要將情緒視為一個指標，對於自己感受到什麼，以及為什麼有那種感受保有好奇心。如此一來就能表現出更謹慎的行為，而不會受控於舊腦袋，或者事後再找其他藉口來自圓其說。