女人「性致缺缺」怎麼辦？

pangla

性慾下降是一件很常見的事情，但別擔心，有科學證據支持的方法可以幫助你重新找回「熱情」。專家指出，低性慾不僅與心理狀態有關，也可能受到荷爾蒙、健康狀況、生活習慣和人際關係等多方面影響。

根據美國性健康協會2016年的調查，近半數停經前女性表示自己現在的性慾低於以往，而67%的女性擔心這個問題未被重視。低性慾會影響親密關係和生活品質，但有許多簡單、科學驗證的方法可以改善。

性慾低下的常見原因

專家Mary Jane Minkin醫師與Sherry Ross醫師指出，女性低性慾可能來自多種因素：

壓力與焦慮

長期壓力會影響荷爾蒙水平，改變身體與情緒反應，導致性慾下降。慢性壓力還可能引發失眠、心血管疾病、體重變化等身心健康問題。

藥物影響

避孕藥、抗憂鬱藥、抗焦慮藥、止痛藥、抗過敏藥及部分心血管藥物都可能降低性慾或影響高潮能力。

健康狀況

多囊性卵巢、甲狀腺功能低下、糖尿病、慢性疼痛、內異症、子宮肌瘤、心血管疾病或神經系統疾病，都可能導致性慾降低或性功能障礙。

荷爾蒙變化

產後、更年期及圍絕經期的雌激素下降會影響性慾、潤滑度與敏感度。

骨盆疼痛或性交疼痛

性交疼痛可能來自子宮肌瘤、陰道乾澀、內異症或感染，會降低性慾。

心理因素與過去創傷

性虐待或心理創傷會造成對性行為的抗拒，導致低性慾。