古天樂55歲狀態超好！

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古天樂近日為宣傳電影《尋秦記》來台，活動現場除了暢談電影，也意外透露了他私下極度自律的生活習慣，讓外界一窺他多年來維持狀態的驚人毅力。

[維持體態 十多年不碰米飯與甜飲

在記者會與首映會上，當被問及來台最想吃的美食時，古天樂毫不猶豫地點名了「滷肉飯」。不過，他隨即話鋒一轉，自曝為了保持體態，其實已經長達「十多年沒有吃過米飯」，並且也戒掉了所有甜的飲料。

他笑著感嘆：「戒甜真的很難！」這句話也透露出在嚴格自律背後，仍需對抗口腹之慾的真實心聲。雖然想念台灣小吃，但對於飲料的慾望，他坦言現在已經不高了。

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事實上，這並非古天樂首次公開他的飲食哲學。在2024年一段於泰國拍攝的YouTube節目訪談中，他就曾詳細分享自己的「斷食」養生法。


當時他提到，現代飲食非常不健康。他主張：「我們應該學會每一天去餓，而不是學會每一天去飽。」他解釋，當身體感到飢餓時，會啟動機制，將體內儲存的脂肪、糖分等進行重組利用。反之，如果不斷進食，身體就會覺得資源充足，不需要動用儲備，多餘的吸收便會轉化成脂肪。


他進一步說明，斷食需要持續一段時間才有效果，「餓起碼4至6個鐘頭以上，先有用，這一個就是斷食的一個理論。」他也提醒，年輕時或許還能快速代謝糖分，但隨著年紀增長，若不注意飲食，未來可能就得面對健康問題，甚至「用錢買健康」。