什麼是祈禱、拜拜

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什麼是祈禱、拜拜：這是一種與上帝、神明或你所信仰的更高力量連結與交流的方式。雖然許多人不會將祈禱視為冥想，但本質上它同樣是將注意力從當下轉移，讓心靈與思緒歸於中心的一種練習。

「人們以不同的方式進行祈禱，」,「有時是為了祈求所需，例如健康；有時是傾聽內在的聲音；有時則是把心思交託給更高的力量，感受支持，或單純表達感謝。」

如何開始：祈禱與拜拜存在於大多數宗教傳統中，例如基督教、猶太教、伊斯蘭教、佛教等。你可以使用既有的宗教禱文進行，也可以直接向神明傾訴你的想法、希望、恐懼與需求，讓祈禱成為你與信仰間真誠的對話。