養生茶調理身體

fobio

羅漢果和雪梨都有生津潤肺、清熱止咳的功效，菊花則有清肺去火的作用，
滋補肝腎，特別適合秋冬季飲用，可以緩解喉嚨不適、乾咳等症狀。

食材（單人份量）：

羅漢果半個
雪梨1個
菊花3克
冰糖適量
做法步驟：

將羅漢果對半切開，雪梨去皮去核切塊，菊花用清水稍微沖洗乾淨。
將羅漢果、雪梨塊和菊花一起放入鍋中，加入約500毫升的清水。
大火煮沸後轉小火煮20分鐘。
最後加入適量冰糖，攪拌至溶化即可關火。
將茶水過濾，去渣後即可飲用。

fobio

羅漢果清熱潤肺、陳皮有健脾、燥濕化痰的功效、雪梨能生津止渴、
潤肺止咳作用，特別適合飲食上火、熬夜、過度用喉人士飲用，秋冬季更可常喝。

材料：

羅漢果半個
雪梨1個
陳皮3克
蜂蜜適量
做法步驟：

羅漢果切半，雪梨去皮去核切塊，陳皮提前泡水至軟化。
將羅漢果、雪梨和陳皮一起放入鍋中，加入500毫升清水。
大火煮沸後，轉小火煮20分鐘。
稍微冷卻後加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。