體悟人生 越老越快樂

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體悟人生 越老越快樂

阿凱在鄉下開文具店，他年輕時以脾氣壞出名，小朋友來租書，若租漫畫書他嫌沒長大，租文藝書他說沒出息，租武俠書他又說作流氓，小朋友如果還嘴，他還會追到店外罵人。

阿凱有四個孩子，全家一起吃飯時，阿凱經常碎碎念，不是嫌太太的廚藝、怪米飯沒煮透，就是念白帶魚太小尾、空心菜太老，還會責怪四個孩子不肯好好念書，讓他失望，甚至曾用皮帶鞭打小孩，之後還要他們面壁罰站。阿凱一星期總有幾個晚上喝醉，醉後就站在馬路上罵鎮長，更醉時還會嚎啕大哭。

阿凱60歲時我去看他，也許是臉上的老花眼鏡讓他看起來變和善，他變得很會招呼人，有小孩到店裡要租一本放在高架上的書，他耐心的爬上爬下，還要小孩確認是否正確。我問他，為什麼脾氣變好了，他說：「年紀大了！」

阿凱75歲時，他的孫子要割雙眼皮，他陪著來找我，阿凱比年輕時氣色還好，我替孫子檢查時，他還跟孫子說:「阿公看著林醫師長大，你要割雙眼皮，她會多送你一摺變三眼皮。」我被他逗笑了，回說三摺太少，打五摺變五線譜好了，阿凱聽了哈哈大笑。

我與阿凱聊到以前對他的印象，他說年輕時太ㄍㄧㄥ，凡事只住一個方向想；現在放鬆，知道如何讓自己與別人快樂了。這正是所謂「作爸爸比較凶，作阿公沒脾氣」。

根據統計，人在20歲左右最快樂，之後快樂指數下跌，50歲時到達谷底，之後隨著年紀增長，快樂指數又增加，到85歲時達到最高峰。醫學文獻指出老人比較快樂，與老人的腦部變化有關，但也與老人累積人生經驗後的體悟有關。

這些體會包括：1.人生的多面向：老人見多識廣，知道世界一直在變，能夠從各個角度看事情，包容不同的意見。2.事情沒那麼嚴重：老人累積經驗，知道無論多大的挫折總會過去，不會為了小事焦慮。3.自得其樂：快樂與健康都是經驗累積，老人學到讓自己快樂。4.認清事實：五十而知天命，老人對生活有務實的期望，容易得到快樂。
林靜芸
(作者為聯合整形外科診所院長，本文由慈月基金會贊助刊出）

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一個人生活久了，偶爾也會有想要與人為伴，卻發現即便周圍滿是喧囂自己依然倍感孤獨的時刻，
因為沒人能走進內心，填補靈魂深處的空虛。

所以，當有人建議我找個男朋友談戀愛，說兩個人總比一個人好的時候，
我總是嗤之以鼻，對於有些人或許是吧，兩個人比較熱鬧，但對於我卻並不是，如果對方走不進心

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多體貼老伴，他/她才是你人生中最最重要的那個人。
多關心子女，多理解和包容，能強化親情，提升情緒的作用。

在自己身體情況允許的條件下，建議老年人要多參加社區活動。
比如擔任自願者、參加歌舞表演等，豐富老年生活。

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衰老讓很多人失落、悲觀。但這終究是自然規律，不可違抗。
不如接受衰老的存在，並好好保護自己。
身體認老，心不服老，才是最正確的態度。



老話說“生年不過百，常懷千歲憂。百事從心起，一笑解千愁”。
如果想到我們都是來去匆匆的過客，只不過是到世間走一遭，
還有什麼雞毛蒜皮的小事值得計較呢？