生氣不超過3分鐘

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生氣不超過3分鐘....
美國生理學家愛三分鐘讓你延長10年壽命爾馬研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一次3000米賽跑。
更嚴重的是，生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比其他任何情緒分泌的都複雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難長壽。
人生氣時，血壓瞬間上升，身體不好的人，特別是老人，很容易出現腦溢血、心髒病和心肌梗死。
所以，生氣不該超過3分鐘，即使有氣也要來得快去得快，盡快宣洩，竭力保持情緒的穩定。