香港東亞織髮 East Asia Hair Weaving

香港自由行-論壇

 找回密碼
 立即注册
查看: 575|回復: 1

艾灸保健有學問

[複製鏈接]

13

主題

43

帖子

117

積分

注册会员

Rank: 2

積分
117
發表於 2015-2-4 18:47:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不同年齡:艾灸應有所側重
  健康人常常施灸,能補正益氣,防病保健,延緩衰老。患病的人按療程施灸,可使衰弱的技能得到興奮,亢進的機能得到平抑,陰陽雙調,瘀血之疾得到消散。
  艾灸養生特別適合一切虛寒性疾患,風寒濕痺,脘腹疼痛,小腹冷痛,痛經,月經過多,月經過少,四肢冰冷,皮膚濕疹,一般而言,療效相對高於其他方法,也容易居家操作。在身體某些特定穴位施灸,可以養護陽氣、防病保健。但人在不同時期具有不同的生理特點,不同年齡段的人進行艾灸應有所側重。
  30歲前 灸“肺俞”
  年輕人户外活動較多,出汗後常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所,還是主宰全身在表之衞氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。其位於人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
  具體灸法有如下幾種:施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲後施;隨年壯灸,即在農曆生日當天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右。此外,轉季灸,即每月灸兩次,分別在轉節氣的前1~2天施灸。
  30~50歲 灸“足三裏”
  步入中年,生活穩定,應酬繁多,思慮過度,運動不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚於中焦,大腹便便就出現了。灸“足三裏”能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。
  足三裏穴位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時灸。

13

主題

43

帖子

117

積分

注册会员

Rank: 2

積分
117
 樓主| 發表於 2015-2-4 18:48:04 | 顯示全部樓層
 50歲後灸“關元”
  步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現腰膝痠痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脱髮白髮等症狀。《醫經理解》記載:“關元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。
  關元穴位於下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴,最佳頻率為1日1次,亦可不拘時灸。
  老年了,灸曲池,使眼明耳聰,預防高血壓,中風。

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|香港自由行-論壇 |網站地圖

GMT+8, 2024-12-23 09:49 , Processed in 0.042921 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc. Template By 【未来科技】【 www.wekei.cn 】

快速回復 返回頂部 返回列表