自卑究竟是什麼呢？

billy

自卑通向失敗 ，這是顯而易見的。 那麼，自卑究竟是什麼呢？
自卑是一種消極的自我評價或自我意識。 一個自卑的人往往過低評價自己的形象、能力和品質，總是拿自己的弱點和別人的強處比，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信 ，悲觀失望，不思進取，甚至沉淪。
所以，克服自卑心理是一個重要的心理健康問題。
怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來呢？
一、全面了解自己，正確評價自己。
你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。 你會發現你有很多優點，並且對自己的弱項和遭到失敗的地方持理智和客觀的態度，既不自欺欺人，又不將其看得過於嚴重，而是以積極的態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。
二、轉移注意力。
不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散自卑的陰影，從而緩解你的心理壓力和緊張。
三、對自己的自卑進行心理分析。
這種方法可在心理醫生的幫助下進行。 具體作法是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。 並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的，它深入到了潛意識，一直影響著自己的心態。 實際上現在的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，是沒有必要的。 這樣就可以從根本上瓦解自卑情結。
四、用行動證明自己的能力與價值。
其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。 因此，你可以先選擇一件自己最有把握也有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標 。 這樣，每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。