7因素會加速衰老的過程：

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以下因素會加速衰老的過程：


不良飲食習慣（食用加工食品、過量的糖、精製碳水化合物、飽和脂肪、反式脂肪及酒精）


睡眠不足（身體需要7-8小時的睡眠時間進行有效的修復及再生）


攝入毒素（含激素的食物、農藥、非有機農產品、酒精、香煙及其他有毒物質）


暴露於環境中的化學物質（空氣污染、油煙、噴霧劑、煙草煙霧及其他有害氣體）


體力消耗過度（過度勞累）


血糖管理不佳（日常飲料中含有過多的葡萄糖、蔗糖或果糖）


營養不良（從日常食物中攝取不足夠的主要營養素及微量營養素）