常見的抗氧化食物

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以下是常見的抗氧化食物，可有助延遲老化及減低患上癌症的風險：


西梅（骨骼及眼睛健康）
桑莓（心血管健康、有助減輕體重）
丁香（性健康和抗真菌）
草莓（眼睛、心臟及皮膚健康，有助控制血糖）
小紅莓（心血管、心臟及消化系統健康）
核桃 /胡桃（心血管健康、抗炎，有助預防糖尿病）
藍莓（心血管及眼睛健康，有助預防糖尿病）
斑豆 /花腰豆 （幫助消化）
黑莓（抗炎、口腔健康，增強免疫力）
紅豆（骨骼及心臟健康，增強免疫力）
Luke Crawley