男人缺乏維生素會影響生育

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男人缺乏維生素會影響生育性生活太頻繁當心斷後
傳統認為， 不孕不育都是女性的事情。 其實，男性也會有不育，所以夫妻長時間也沒懷上孩子不一定都是女性的原因，很有可能是因為男性方面的原因。 導致男性不育的原因也是有很多的。 其中，過度的性生活也是導致男性不育的一大因素。
性生活太頻繁會讓男性不育來襲
有調查數據顯示70%的男性有性生活過度行為，特別是新婚男性。 甚至有些夫妻在不孕不育診治期間，扔保持高頻率性生活，大家普遍認為性生活過的多更容易使妻子懷孕，實際上，性生活太頻繁會造成男性不育，由於急切想要得到孩子，很多人忽略了這一點。
一般正常男性性交時射精1～6毫升，內含精子總數在5000萬個以上，70%精子有正常活動能力，但只有1%～5%到達子宮腔，最後僅有一個精子與卵子結合成為受精卵。 這說明精子的淘汰率極高。
如果夫妻性交過頻，精子供不應求，質量亦差，就會影響受精。 此外，精子作為一種抗原物質，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產生抗精子抗體，能使精子發生凝集或失去活力，直接影響受精。 可見性生活過度，往往事與願違。

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缺乏維生素會影響男性生育
維生素A：
維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。 維生素A缺乏時可以影響雄性睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。 維生素A只存在於動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、 魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。
維生素B2：
通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎 、眼瞼炎、 結膜炎 、舌炎、耳鼻黏膜乾燥 、 皮膚乾燥 脫屑等症狀。 其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。 當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。
維生素B12：
維生素B12的生理活性在很大程度上決定於鈷。 鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力。 長期素食的男子因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。 富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
維生素C：
維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。 精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。 缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。 新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。
維生素E：
維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。 維生素E與A均能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性慾，增加精子的生成。 植物油就是維生素E最好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
性生活太過頻繁讓男性不育侵襲，那麼除此之外導致男性不育還有那些病因呢？
1、吸煙酗酒
研究發現，每天吸煙31支以上或菸齡超過10年的男性，其精子數及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。 酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量，就可以使性腺中毒 ，男性表現為睾丸受損、睾丸萎縮、生殖功能減弱、血中睾丸酮水平下降並使精子損傷、畸形、減少、發育不良、活動能力減弱，並可誘發ED，不射精。
2、人體肥胖
近些年，肥胖症發生率呈逐年上升趨勢，已成為影響人們身心健康的社會性問題。 肥胖者初期並無明顯的自覺症狀，但潛伏著多種隱患，特別是男性肥胖，將影響到睾丸、陰莖等生殖系統發育。 其發病機理為脂肪組織具有將雄性激素轉變為雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。 肥胖者還可誘發高血壓、糖尿病，此類病症可引發生理功能障礙。

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3、環境污染
我們所處的環境裡，空氣、水以及泥土中含有不少影響人類生殖的化學物質，如鉛、汞、鎘等有害金屬，種類繁多的農藥殺蟲劑，以及人們服用的某些藥物，都對精子構成威脅。 專家指出，男子精子減少主要是由於環境因素產生化學物質所致，而這些化學物質會造成男性生殖系統退變萎縮，出現不正常的交配行為以及影響到人體的激素受體的作用，進而影響到胚胎生殖系統的發育，造成下一代男性胚胎女性化、睾丸變小、精子更加減少。
4、性病氾濫
近些年來，性病廣為傳播，毒品的氾濫又為性病的蔓延推波助瀾。 這是生物因素對人類生殖的一大危害。 多數性傳播疾病不僅會造成生殖系統炎症、損害和改變結構，許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成，誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應，產生抗精子抗體，殘殺精子導致不育。
5、核熱輻射
核輻射對睾丸來說，破壞性較強。 因為睾丸是人體器官中對核輻射最為敏感的器官之一。 低劑量也會使精子質量下降，甚至會造成暫時性無精子。 有專家估計，200—300倫琴的輻射劑量可造成生精障礙。 X線可造成精子畸形、質量下降，小劑量X線照射可破壞生精細胞的遺傳基因，或造成精子頭部異常，以致胎兒畸形、流產、早產或弱智；熱輻射也是引起精子質量下降的重要原因。 專家認為，如果睾丸所處環境的溫度超過45℃時，兩小時就能阻礙精子生成和精子的活動力。 桑拿浴、用過熱的水洗澡、高溫作業、穿緊身褲等，都能損害睾丸製造精子的能力和精子的活動力。

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6、電磁影響

當今社會，人們生活水平提高了，各種電器的使用，諸如電腦、彩電、空調機、電冰箱、電熱毯、手機、激光照排、密集的無線電發射裝置等等，都會產生各種不同波長、不同頻率的電磁波。 雖然不見其踪影，但它卻悄悄的影響人體生育細胞，毫不留情地殺傷精子，而且讓人防不勝防。