苹果可以养颜除斑

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苹果：
苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。
苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，
特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。
苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。



香蕉：
香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。
它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。
香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。
香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，
对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。
最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，
它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，
解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，
还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，
起到降血压，保护血管的作用。

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橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、
柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。甜橙果肉及皮均能解除鱼、
蟹中毒，并有良好的醒酒作用。过多食用橙子会引起中毒，
出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、
呕吐、烦躁、精神不振等症状，即“橙子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”，
一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。
饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，
对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，
影响消化吸收。也不可喝豆浆。橙子味美但不要吃得过多，
吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、
维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、
治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，
并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。
妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，
降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，
所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。
另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

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茶水去除色斑
　晚上泡好一杯茶后去洗脸，洗完之后将把茶水涂到脸上、
轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去，或者你想偷懒的话，
也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗，
脸上的茶水经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。




　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。
把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。
还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。
能够消除粉刺去除油脂。把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。
闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。
能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

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茶水去除色斑


　　晚上泡好一杯茶后去洗脸，洗完之后将把茶水涂到脸上、
轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去，或者你想偷懒的话，
也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗，
脸上的茶水经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。


　　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，
20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。
能够消除粉刺去除油脂。把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。
闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，