防腸癌 沖水前先看便便一眼

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國內平均每37.3分鐘就有一人罹患大腸癌，台灣腸癌病友協會理事長王輝明表示，「排便」是腸道最主要的排毒機制，建議民眾沖水前檢視便便狀況，監測健康。

34歲的毛賢婷，四年前準備拚事業之際，發現自己血便的狀況長達五個月，又因工作壓力大偶爾便秘。本以為是痔瘡就不加理會，直到後來覺得不對勁，檢查後竟發現離肛門3.5公分處長了腫瘤，已是大腸直腸癌二期。為了保命，只好切除肛門與人工造口並存。

王輝明建議，民眾上完廁所沖水前，先觀察自己的糞便、檢查自己的腸胃功能是非常重要的一環，若有異狀，應找醫師諮詢。

健康的大便狀態應為金黃色、且形狀像香蕉、約兩到三條、沒有異味且半浮半沉在水中才算含水率正常，大便的時間以一到兩分鐘為佳，太久就可能是便秘。王輝明補充，若有惡臭味，就代表體內毒素沒被排出。

大便呈現香蕉狀，就是飲食均衡、健康狀態良好。但若不是，可能就要調整飲食習慣，尤其國人每日蔬果攝取量嚴重不足，建議平日就應多攝取高纖食物。

台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，大腸癌從異常病變癌化為癌症，通常需10到15年，早期檢查、發現，就能及早切除、降低罹癌風險。鼓勵50歲以下民眾提早做糞便潛血篩檢，養成運動習慣，也要注意排便通暢，盡量減少糞便停留腸道的時間。