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中醫教你快速消化食物

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發表於 2015-9-6 18:58:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中醫教你快速消化食物

年底聚會多,吃得多運動少易消化不良,如飽脹感,沒有胃口,甚至嘔吐,腹痛;大便臭味重。家庭可常備保濟丸、保濟口服液、保和丸。也可用以下幾個食療方。

  (1)白蘿卜。煲雞湯、牛腩、羊肉、豬骨的時候放一點白蘿卜可以起到消食理氣的作用。

  (2)山楂。山楂泡水消食的作用非常好,尤其是肉食。煮肉時加入30g~50g山楂還可以讓肉更容易爛,且不油膩。

  (3)金橘。與前兩種比,金橘的消食作用弱一些,但理氣化痰,對吃得肥膩且痰多的人更適合。

(4)麥芽、穀芽、雞內金(雞胃的黃色內膜)煮水當茶喝,加點山楂助消化也不錯。

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