調高男性性能力 !!

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調高男性性能力 !!
對於提高性能力 , 有沒有什麼好的治療方法，或者是通過食療來進行治療，今天介紹幾種常見的可以很好的調高男性性能力的幾類食物。
希望對於你提高性能力能夠起到一定的幫助。

富含鋅的食物對精子的產生、數量及成活率有著重要的影響。
缺鋅可以引起男子輸精管萎縮。睾丸、附睾、前列腺發育遲緩，睾丸上皮細胞萎縮。
據研究，每人每日攝入鋅最低量應在15毫克以上，而現在平均僅為9毫克。
因而有意識地多吃些含鋅多的食物，對男子漢是有益的。在食品中，牡蠣含鋅量最高，每100克含量高達100毫克，國外將之譽為"男子漢食品"。
此外，牛肉、​​雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅，可適當多吃些。

富含精氨酸的食物是人體製造精子的原料之一。
精氨酸含量最豐富的為凍豆腐，每100克含4.11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也較多。

富含鈣的食物可刺激精子成熟。
實驗證明，鈣可以激活公牛附睾內非活動精子，可提高受孕率。蝦、蟹、魚、乳類、蛋及豆製品，都富含鈣，對改善男子生殖能力有一定幫助。

富含維生素E的食物對維護性器官正常功能也有重要作用。
E缺乏可引起睾丸損害，性功能減退與紊亂。維生素E在植物油，特別是麥胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳類、蛋類及牡蠣中含量也較多。
此外，從我國傳統中醫角度來說，下列食物對改善男性性功能亦很有效果。

牛、羊的睾丸含有雄性激素，民間常用於壯陽，可治療陽瘺、早洩等性功能障礙。
但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。

韭菜和洋蔥，中醫認為有"壯陽"功效，適於陽瘺、遺精等腎陽虛病人。
洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內臟平滑肌收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。

雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘺、早洩。

麻雀及麻雀蛋中醫都認為有"壯陽"功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。